top of page
  • 執筆者の写真陽介 長谷川

簡単なトレーニングで余命を伸ばす

【簡単なトレーニングで足を鍛えましょう👍】

かかとを上げ下げします。お尻をキュッとしめると効果的です。

足首を鍛えて、蹴り出しをスムーズにすることができます🙆‍♀️

足裏や足指に効いてる!!と感じながらするとより効果的です✨✨



閲覧数:2回0件のコメント

最新記事

すべて表示
bottom of page